孕期需要注意什么？孕期准爸爸能做什么？要知道男人和女人不一样 ， 没有十月怀胎的感情积累 ， 也没有天生的母爱 ， 对生养孩子这件事更多靠的是责任与担当 ， 下面我们看看准爸也要懂的那点孕期常识 。
怀胎十月到产后的这段时间 ， 是女人一生中最难熬、最担惊受怕的日子 ， 作为一名合格的丈夫 ， 是需要陪妻子一起承担和经历这份辛苦的 。
备孕篇
坚持锻炼身体 ， 注重叶酸等营养元素的补充 ， 营造健康的备孕状态;同时做好心理准备 ， 也许要一年的时间才能怀孕 。
和妻子一起在备孕前进行体检 ， 注意检查牙科疾病 。
戒酒戒烟 ， 改变不良饮食习惯 。
晚上早点休息 ， 养精蓄锐 。
锻炼身体 。
接受怀孕教育 ， 学习有关怀孕方面的知识 。
尽量食用多种健康食品 ， 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜 。
服用叶酸 。
避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质 。
怀孕篇
妻子怀孕后 ， 身材和情绪偶读会发生很大的转变 。这个时期 ， 准爸需要学习了解孕期的一些情况(如妊娠反应 ， 营养补充 ， 胎儿成长记录等) ， 并给予妻子关心和陪伴 。
早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始 。
预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3) ， 日期加7 。
每个月的胎儿大小
①孕2月：像葡萄 ， BB有心跳;
②孕3月：像李子 ， BB眼睛形成;
③孕4月：像西红柿 ， BB胎盘工作;
④孕5月：像西柚 ， BB头发生长;
⑤孕6月：像茄子 ， BB会吃手和打嗝;
⑥孕7月：像卷心菜 ， BB脂肪累积;
⑦孕8月：像哈密瓜 ， BB胎盘成熟;
⑧孕9月：像免面条瓜(金瓜) ， BB丰润;
⑨孕10月：像西瓜!
文章插图
孕期各种营养的补充时间表
0-8 周：补叶酸 ， 防畸形;
9-12周：补镁和维生素A;
13-16周：补碘 ， 胎儿甲状腺工作需要;
17-20周：维生素D和钙;
21-24周：补铁;
25-28周：补食物纤维 ， 防便秘;
29-32周：补不饱和脂肪酸;
33-36周：补蔬果;
37-40周：补维生素B12和维生素K 。
陪妻子参加产前检查
一般怀孕4个月 ， 开始产前检查;
4--7月每月1次;
8个月后每半月1次;
最后1个月每周1次;
推荐阅读
- 怀孕期间如何控制饮食？多吃一口危险增加多少？
- 孕期准妈妈吃哪些东西能够让宝宝未来更聪明？
- 你知道自然分娩的3个产程吗？准备顺产的孕妈们要提前了解了！
- 孕期10个月需要注意什么，每月注意事项这里很齐全
- 孕期缺乏维生素D有什么危害
- 孕期检查宝宝是畸形, 孩子父母该不该生下来？！
- 怀孕期间传说中的饮食禁忌，传言是否属实？
- 孕妇可以用大排灯吗 孕期护肤要谨慎
- 孕期检查的5大误区，原来是这样......
- 准妈妈孕期睡觉打呼噜怎么办？如何预防孕期睡觉打鼾？