吃肉一定要吃蒜 吃大蒜有这些讲究( 二 )


④脾虚腹泻患者 。生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化 。
⑤重病者慎食 。蒜属发物,所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病,或加重已发疾病的食物 。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对得患有重病、或者正在服药的人来说,很可能出现明显的副作用,不但可能引发旧病,还可能使药物失效,或与药物产生连锁反应,影响身体健康 。
2、大蒜的烹调注意事项
腌制大蒜不宜时间过长,以免破坏其中的有效成分 。
大蒜中的辣素怕热,遇热后会很快分解,其杀菌作用随之降低 。因此,预防和治疗感染性疾病应该生食大蒜 。
3、大蒜的合理吃法
大蒜含硫化物,有一种特殊臭味,常让人难以接受 。
改善方法是先将大蒜切碎,在室温放置10分钟再加热食用 。
如果未切碎就加热,不能释放大蒜有效成分,造成失去90%的药效;倘若切碎后再加热,可通过酶的作用释出有效成分 。
有效成分一旦形成就比较稳定,即使加热煮熟仍能保持60%以上的药理作用 。

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