由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响 ， 女性在孕期会出现出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 这就是中医认为的上火 。那么 ， 孕妇可以吃什么清火呢？
1、多喝开水 ， 保持身体滋润 ， 又能降火 。
2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火 ， 苦瓜 ， 杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等 ， 都能清热降火 。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效 。
3、泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮 ， 以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等 ， 对降肝火有一定的帮助 。
4、不要吃辛辣的食物、橘子 ， 少吃或不吃热性佐料 。每天还可吃一两根黄瓜 ， 也可以辅助降火 ， 青橄榄泡茶对降火也很有帮助 。
5、体质为热性的孕妇 ， 本就内热较重 ， 如过多食用性温、大热的食物 ， 容易“火上浇油” ， 所以不能盲目进补 。
6、如果症状未能改善 ， 应到医院就诊 ， 切不可自己随意服用清热泻火的药物 ， 以免用药不当或用量不当 ， 反而对胎儿造成伤害 。
下面推荐几款清热下火的汤水 ， 最适合孕妈夏天饮用 。
马蹄雪梨胡萝卜糖水
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?荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要 ， 对牙齿骨骼的发育有很大好处 。
这道爽口清甜的马蹄雪梨胡萝卜糖水适合加餐食用 。
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准备食材：荸荠300克 ， 胡萝卜1根 ， 雪梨1个 ， 冰糖适量
步骤1：荸荠、胡萝卜、梨洗净、去皮、切块 。
步骤2：锅里加水 ， 把切好的材料放进锅里大火煮开 ， 转中小火半个小时 。
步骤3：放入适量冰糖 。
步骤4：搅拌均匀后即可食用 。
猕猴桃西米露
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猕猴桃被誉为营养价值最高的水果 ， 它含丰富的纤维素和钾离子 ， 能防止孕妈便秘、帮助消化 。
?猕猴桃中含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质 ， 有乌发、美发、长发之功效 。
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准备食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量
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