1、早晚凉爽时候散步
每天至少到户外散步一次，每次30分钟左右 。如果白天温度高，那么可以选择早上或晚饭后散步 。
2、游泳馆游泳
会游泳的宝妈，如果正处于孕中期，而且胎像稳定就可以到游泳馆去小游一下了，最好有人陪同哦，游泳体力消耗大，时间不要长哦 。
3、孕妇瑜伽
孕妇瑜伽也是孕期不错的运动方式，可以愉悦身心，但是最好在专业老师的指导下进行 。
4、室内散步
如果天气不允许宝妈到室外去散步，不防在室内走一走吧 。让屁股离开沙发离开床，让眼睛离开手机离开电视，做做简单的家务，你会发现感觉还是不错哒！
管家温馨提示：不要等到生病了才想起吃了不该吃的东西，不要等到快该生了才想起要多走两步，今天起，管住嘴，迈开腿，做一个健康快乐的孕妇吧！
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