橄榄油
【吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？】 橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油 。除了胆固醇 ， 橄榄油还可以降低血压 。橄榄油中含有单不饱和脂肪与多不饱和脂肪 ， 它们可以增加人体好的胆固醇的含量 ， 减少坏的胆固醇的含量 。好的胆固醇可以保护心脑血管的健康 ， 坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化 ， 从而使得心脑血管疾病发生几率增加 。
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