嚼口香糖时间不宜超过10分钟 。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细菌重新释放回口腔内 。长时间咀嚼还会导致口腔变干，有利于细菌滋生 。
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口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔
口香糖嚼10分钟就要吐掉
近日，一项最新研究发现，一块口香糖能消除口腔中1亿个细菌，约占唾液中细菌总数的10% 。
【口香糖嚼10分钟就要吐掉-口香糖可以清洁口腔】 该研究由荷兰格罗宁根大学研究人员组织进行，他们选用两种不知名的口香糖让志愿者咀嚼，然后检测咀嚼过的口香糖，结果显示，一块口香糖咀嚼10分钟，就能吸附约1亿个细菌 。研究人员表示，口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用，但是嚼口香糖也有诀窍：
嚼口香糖前30秒效果最强 。研究发现，过了30秒后，口香糖吸附细菌的能力就会逐渐下降，其清洁口腔功效开始变差 。
含糖口香糖会适得其反 。嚼无糖口香糖才能有效去除口腔细菌，而含糖的口香糖会滋养细菌，“助纣为虐” 。
嚼口香糖时间不宜超过10分钟 。口香糖咀嚼得过久会改变其结构，胶的硬度降低，影响到胶对细菌的粘附，导致被吸附的细菌重新释放回口腔内 。长时间咀嚼还会导致口腔变干，有利于细菌滋生 。建议每次咀嚼口香糖的时间要在10分钟内，最多不要超过15分钟 。
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