1.每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间;若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查 。
2.计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常 。
3.白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得20次胎动，就可以安心了 。
TIP：从孕22周左右开始，有的准妈妈偶尔会感觉到肚子里有规律的弹动，一般会持续几分钟，这不是胎动，是宝宝在打嗝哦，所以如果在数胎动的时候遇到间隔有规律的，幅度相同、位置相同的弹动，不应计算为胎动 。
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