玉米
玉米中含有谷氨酸、亮氨酸、维生素E、胡萝卜素、玉米黄素、亚油酸和膳食纤维等，营养丰富，尤其是谷氨酸，能帮助促进脑细胞代谢 。
孕妈吃些玉米，可以补充自身所需的多种营养，对胎儿脑部发育有好处 。
玉米燕麦奶露
【促进胎儿大脑发育，这3种常见食物也很好，孕妈记得吃哦】
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准备食材：玉米半根、燕麦30克、牛奶200毫升、糖适量
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步骤1：将玉米焖熟，取出放凉 。
步骤2：剥下半个玉米量的玉米颗粒 。
步骤3：将玉米粒和燕麦倒入搅拌机中 。
步骤4：再倒入牛奶，将食材搅打成细腻的浆汁状 。
步骤5：将搅打好的奶露倒入小锅中，小火煮，调入白糖 。
步骤6：等到奶露烧开，开始冒小泡时，即可倒出饮用 。
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