孕期做到哪些算是最佳状态呢?
【孕期玩手机差点玩出抑郁症，幸亏老公发现了她这个症状】 一、身体条件允许的话，可以继续上班
当然，宝宝和妈妈的健康是第一位的，在各方面都允许的情况下，可以继续上班，这可以让准妈妈融入社会，赶走负面情绪，增加更多的社会认同感 。
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二、不要长时间坐着和玩手机
除了医嘱要卧床休息的，剩余的准妈妈就不要经常坐着或躺着了，适当活动对宝宝和妈妈的健康都是有帮助的 。也不能过度依赖手机，这不但会伤眼睛，看过多的负面帖子也会严重影响准妈妈的心情的 。
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三、适当增加户外运动
空气质量好的时候，多走出家门，呼吸清新空气，享受大自然的馈赠 。
四、多结交一些志同道合的小伙伴
怀孕后发现和以前的朋友联系越来越少，即使有也会变成礼貌的寒暄，所以准妈妈们需要结交一些育儿理念一致的准妈妈们，互相交流心得和孕期的注意事项等 。
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