喝茶
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喝茶后嚼茶渣可以保护牙齿很多人把喝完茶剩下的残渣倒掉 。 众所周知 ， 这是对天然牙刷的浪费 。 只要把一把茶渣放进嘴里 ， 细细咀茯苓丁的功效与作用嚼一分钟 ， 吐出来 ， 再用清水漱口 ， 就能起到清洁的效果 。 持之以恒可以达到预防和治疗牙周炎等口腔疾病的效果 。
【喝茶后嚼茶渣可以保护牙齿，碧螺春茶功效】但需要注意的是 ， 咀嚼茶叶1-2分钟为宜 。 由于茶渣还富含鞣酸 ， 容易与食物结合形成鞣酸蛋白 ， 形成沉淀 ， 影响消化道黏膜对蛋白质、铁、维生素等营养物质的吸收 。 此外 ， 过多的鞣酸也会引起便秘 ， 所以咀嚼不吞咽是最好的方法 。
喝茶要看体质 ， 嚼茶渣也是一样 。 绿茶的茶渣有很好的清热解毒作用 ， 适合体质偏热的人食用 。 这些人常伴有便秘、口臭、舌红、舌苔黄等胃热表现 。 但是红茶的茶渣比较温 ， 适合虚寒体质怕冷、手脚冰凉、舌苔白的人食用 。
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