发现硬块千万不要蛮力按压，这样会损伤你的软组织，到时分不清到底是肿得疼还是涨得疼 。一般可以用两种手势，一种是两手相对，从根部向乳头处慢慢用力揉搓 。另一种是一手托住乳房，一手用四指从根部打圈向乳头处按摩 。
4、加强允吸
做完以上三个准备，接下来自然要利用人工智能吸奶器——你的娃娃，让他使劲帮你吸，别忘了边吸边按摩哦！一般经过这样两到三次的轮回就能恢复正常 。
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