皮肤是要靠养的，每个人的肤质不一样，但有些原理还是相通的，可以根据以下做法来稍作改变： 饮食！
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皮肤是要靠养的，每个人的肤质不一样，但有些原理还是相通的，可以根据以下做法来稍作改变：
1. 饮食 。早上起来空腹喝水，早餐一定要吃，多喝牛奶、酸奶，多吃水果，一定不要吃油炸食物 。
【皮肤不好怎么办呢？】2. 睡眠 。最好早睡早起，每天至少有7至8个小时的睡眠时间，熬夜对皮肤很不好，年纪越大越有感觉 。
3. 运动 。每天有适量的运动，人会很精神，脸色也会红润 。
4. 护肤 。每隔两三天做个面膜，效果会很好，面膜以补水的为主 。最好不要化妆，如果要化妆，一定要卸干净 。
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