山药怎么吃养胃山药要搭配这些一起吃 _备孕饮食

山药炖鸭材料：山药、鸭、生姜。
【山药怎么吃养胃山药要搭配这些一起吃】 做法：
1.山药洗干净后去皮切成滚刀块，水倒入锅里烧开，放入鸭肉焯一会，撇去浮沫后捞出鸭肉，再将鸭肉放入锅里，倒入水，放入生姜
2.盖好锅盖大火煮至上汽，小火炖煮20分钟，放入山药，盖好锅盖，大火烧开后小火慢慢煮一刻钟即可。

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2冰糖山药材料：山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗。
做法：
1.将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚。
2.再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。

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3羊肉山药枸杞汤材料：羊肉、山药、枸杞、白醋、胡椒粉、盐、葱。
做法：
1.直接把羊肉反复浸泡清洗干净，再切成块状后放入锅里，倒入清水，再倒入适量料酒，放入葱姜
2.焯去血水后捞出，再把山药洗干净后去皮，切成滚刀块，放入清水中，倒入适量白醋浸泡一会
3.再将水倒入砂锅里面烧开，放入羊肉盖好锅盖，煮至断生后放入山药，再放入盐，撒些胡椒粉，和枸杞，熄火后撒些葱花就大功告成了。