三 午间休息应该如何把握
趴着睡也好仰着睡也好，都有这么多弊端，那么中午应该如何进行休息呢？
【趴着睡 小心你的肌肤受不了】其实如果条件允许的话，最好是可以带着折叠床和被子进行休息 。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅，对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处 。如果公司空间在不适宜准备折叠床，那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体 。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法 。
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