痛经按摩哪里缓解图解痛经就按这6个穴位 _月经期

点揉子宫穴位置：
子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
手法：
用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

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2按足三里穴【痛经按摩哪里缓解图解痛经就按这6个穴位】 位置：
小腿前面的骨头称为胫骨，又称刀背骨，以这块骨头为中心，用中指往小腿外侧量1寸(也就是中指指节的宽度)划一条垂直线，然后以犊鼻穴为起点，量3寸划一条横线，两条线相交处即是。
手法：
每天按揉10分钟即可。

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3按太冲穴位置：
脚大趾与第二趾之间。
手法：
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

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4按三阴交穴位置：
三阴交穴位于三条阴经的交叉点，所以称为三阴交。三阴交穴很好找，它就在内踝尖向上3寸的位置。
手法：
每次按摩10分钟，每天一次，可以调经止痛。

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