如何去除脖子后面的富贵包？问题补充说明：
所需材料：抱枕、瑜伽砖、瑜伽垫 。
1、头部以及上半身躺在瑜伽垫上，之后臀部翘起，之后再臀部下放上瑜伽砖，双脚竖直放在瑜伽垫上 。
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2、同时双手撑张开装，不要受力，放在身体两侧 。
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3、使用瑜伽砖锻炼一段时间后，可以使用抱枕继续锻炼，臀部以上躺在抱枕上，双脚着地 。
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4、之后平躺在抱枕上，把瑜伽砖支起脚的部位 。
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5、锻炼一段时间后，把抱枕放到臀部的地方，之后身体平躺在瑜伽垫上 。使用这些方法可以有效的消除富贵包 。
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【如何去除脖子后面的富贵包？】
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