不含铁的食物主要是红肉，牛肉和羊肉等等，还有一些动物肝脏，比如鸭血猪血等等蔬菜里面有菠菜，黄花菜和番茄，这些蔬菜当中的含铁量都比较丰富 。同时值得一提的是，用铁锅炒菜对铁的摄入量效果是一般的，这是很多人的误区 。铁一般在怀孕32周时补充最合适，此时也是孕妇体内最缺铁的时候，在摄入铁元素时与维生素c同服，可以更好地促进身体对铁的吸收 。
这些食物孕妇在怀孕期间一定要特别注意孩子的未来，在某些程度上也取决于妈妈现在的饮食习惯，除此之外也可以给肚子里的孩子听一些音乐，适当的放一些舒缓音乐 。当然就算孩子出生以后天赋比较低，父母也不需要刻责逼孩子去学，也许他只是不擅长学习，可以多挖掘其他方面 。毕竟每一个孩子都是独一无二的，都是上天给父母最好的一份礼物 。
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