孕妈在怀孕中期吃什么好?( 二 )


②烧热锅 , 放下番茄略炒 , 加入水 , 待沸后 , 再加入豆腐粒与紫菜条同煮 。
③以1汤匙小米面混合半碗水 , 加入煮沸的紫菜汤内 , 加盐调味即成 。

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