中餐的选择：
1、糙米半碗
2、冬粉不喝汤
3、汤面
4、青菜2-3份
【来看看冬季瘦身的黄金时段】5、蛋白质类的鸡肉、鸭肉、鱼肉或豆腐
6、半碗牛肉面
7、地瓜或马铃薯
6、饭后伸展运动或走路促进新陈代谢
常常刚吃完午餐 ， 马上又要借着工作了 ， 在午休时间不充足的情况下 ， 可以选择爬楼梯 ， 慢走等方式来做为瘦身运动 ， 其实一天当中 ， 下午的身体代谢情况是最好的 ， 但由于时间不够 ， 天气等种种因素 ， 因此就以最方便可行的方式来促进瘦身运动 。
推荐阅读
- 来看看最适合的减肥方法是什么
- 等闲识来自得东风面 万紫千红总是360问答春诗句意思
- 红颜是什么意思？
- 求 电影 少年派的奇幻漂流 百度云资来自源
- 求深圳各天来自虹商场详细地址
- 仿照《乡愁来自》写一首诗
- 歌曲卓玛泉歌词来自教唱？
- 水果在水里浸泡十分钟为了清除什么？来自
- 减肥七大招让你冬季告别臃肿
- 来看看春季减肥的方法有哪些