因为你连喝水也会肥？身体并不是笨蛋，只有在体内水份不足时，身体才会积存水份作为“后备水源”，这种机制，反会令脂肪更容易在体内聚集 。况且饮水不足会使新陈代谢紊乱，减肥没效之余甚至会影响健康！多喝水能减肥吗？
9、辣的食物可以减肥
研究说，泰国、印度等国家甚少“出产”肥胖人士，这可能跟他们常吃辣有关 。吃辣会令人流汗，于是就造成可以减肥的误解 。首先流汗本身就分很多种，吃辣而流的汗，是否就是体内脂肪被转化成汗液而排出体外呢？机会微乎其微 。再者就是疯狂地吃辣的话，徒对肠胃和皮肤造成负担，即使吃辣真的为你减了肥，同时却令你满脸痘痘，真的是鱼与熊掌呢！
10、每天做半小时运动就行
【常见减肥的误区】 常在电视电台健康节目听到专业人士呼吁大家每天做30分钟有氧运动，30分钟的缓步跑的确可以达到锻炼身体的目的，但对于减肥嘛！效果并不会显着 。因为身体要在连续运动40分钟时，才开始会动用储备的脂肪作为身体的燃料，只做30分钟的话，体内的醣份已足够供身体使用 。所以，如果下了决心以运动减肥，每次记得要超过40分钟 。
推荐阅读
- 养鱼水泵有什么作用
- 鲜为人知的肥胖原因
- 春节的传统习俗简介 关于春节的风俗有哪些 简介
- 人格权的积极职能是什么
- 早八人的妆，被周雨彤化明白了！
- 益胶泥的用途 你知道吗？
- 孕期影响胎儿发育的三种现象
- V3火箭发射车的来自V3火箭发射数量
- 归家是回家的意思吗？
- 2023年快乐的春节主题作文10篇 202年新年快乐