7、抓住重要时刻
一些积极的事情总是来去匆匆 。很明显，那些快乐的经历消失的越快，想要尽情回味就越困难 。虽然有些自相矛盾，生活也在提醒我们那些时刻稍纵即逝，不复存在，真的可以促进我们抓住那些美好的时刻 。
8、伪装，直到你真正做到
让自己微笑，哪怕你并不想要这样，但事实上，这样做确实会带给你更大的幸福感 。这样的伪装没有丝毫坏处 。所以，表现的愉快一点 。不要只看到眼前，要享受生活中的点点滴滴 。对着喜剧电影大笑出声 。路过一面镜子的时候对自己微微一笑 。毕竟，你需要知道，破坏欣喜的法门就是抑制！
9、多说感谢
培养“感激的态度” 。准确的找出你为何而高兴，新朋友的聚会邀请函，拥挤地铁上的一个座位，并且对它的来源表示感谢 。事实上，并不需要总是把你的观点表达出来，但对朋友，陌生人或者这个世界说声“谢谢”，通过我们对它的关注，一样可以增强我们的幸福感 。
10、避免悲观主义想法
世界从来不缺悲观主义者 。悲观主义想法只会抑制你的快乐，比如自责或者对他人看法的恐慌 。当你发现自己沉浸在幸福中时，就让它继续发展，不要去反思你为何应该得到这样的美好，还会出什么问题吗，怎样才能让事情更好呢？下意识地去拥抱幸福吧 。
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