人是生命之源 。每个人都离不开水 。还有说 ， 女人是水做的 。那么怀孕后孕妇什么时候喝水最好？下面就一起来看看相关介绍吧 。
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很多孕妈的喝水习惯都不够健康 ， 只有到口干舌燥时才想起喝水 ， 然而这时候身体其实已经处于缺水状态了 。而如果感到口渴还不喝水 ， 更是会严重影响胎宝宝的新陈代谢 ， 乃至影响宝宝的发育 。
孕妈喝水少的害处有很多 ， 不仅对孕妈自己的身体健康有影响 ， 也会对孩子不利 ， 这可不是我们愿意看到的 。因此 ， 孕妈在怀孕期间要时刻注意自己是否缺水 ， 保持良好的饮水习惯 。孕妈身上出现这3种情况 ， 是宝宝在提醒你：我们该补水了 。
【孕妇什么时候喝水最好】 1、小便次数和量都有减少 ， 而且小便发黄
这一点是孕妈最容易意识到的 。事实上这种现象也不是宝妈独有的 ， 人体缺水的最直观表现本就是小便次数少、量小、发黄 ， 怀孕期间的孕妈自然也不例外 。
如果孕妈或孕妈身边的人发现孕妈小便频次反常降低 ， 那么哪怕孕妈不怎么口渴也要及时补水了 ， 要知道身体的感觉有时候是会骗自己的 。
2、出现严重便秘情况
这一点 ， 只有怀着孕或怀过孕的孕妈才知道 ， 因为孕妈在怀孕期间内本身就会出现便秘情况 ， 这是由于体内激素的变化影响了肠胃蠕动造成的 ， 是一种正常现象 。但如果便秘严重 ， 那就是存在问题了 。
如果孕妈在怀孕期间摄入水果蔬菜太少 ， 而又喜欢吃辣 ， 那就很容易加重便秘；再加上喝水少 ， 便秘情况会非常严重 。这时的宝妈就要注意调节饮食习惯 ， 多多补水了 。
3、胎儿羊水量变少
这一点比较难以发现 ， 必须要到检查身体时才能看出来 。羊水主要来源是孕妈的组织液内渗进子宫 ， 如果孕妈摄水量不足 ， 胎儿羊水量自然也会较少 。而羊水是胎儿在孕妈肚子里赖以生存的液体环境 ， 如果羊水量变少 ， 就会导致子宫压迫胎儿 ， 使胎儿发育迟缓 。因此 ， 孕妈在检查中如果发现胎儿羊水量减少 ， 可要好好反思一下自己的饮水习惯了 。
其实 ， 并没有一个统一的标准可以说“所有怀孕xx天的孕妈每天都要喝xx升水” ， 由于个人体质不同 ， 其实孕妈的摄水量也是有很大差异的 ， 平均值大约是1.5升 。但孕妈还需要注意的是 ， 喝水也不是越多越好 ， 不然容易造成肾脏负担过重 ， 反而不利于母子的健康 。另外 ， 孕妈饮水 ， 一定要拒绝饮料、茶水等 ， 尤其是碳酸类饮料 ， 最好的饮用水是白开水 ， 可以适当在其中加入少许盐补充电解质 。
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