一：对自己始终要有信心 。只听医生和专家的，不要左顾右盼，坚信有奶就一定会够吃 。
二：相信自己对孩子的爱 。也许这种爱在某些时刻看起来是残忍的 。母子/女之间没有第三者，只有妈妈才知道什么是对宝宝最好的 。
三：如果可以，不要把养育的责任交付给其他人，更不要依赖他们 。依赖和感恩直接造成你对其的讨好和养育方式的退让（这种关系出现在许多家庭） 。
四：哺乳期间保持好心情，最好少操心 。
生气会影响乳汁分泌甚至回奶 。如果真遇到纠结的事情建议暂时回避或交给其他人处理，记住：你永远不可能做到完美，而别人去做也未尝不可 。
以上有关个人的自信和情绪处理能力，外在方面：
五：要拥有足够好的睡眠 。睡眠利于分泌乳汁，这点和妈深有体会 。
六：多和水，尤其在喂奶的前后 。
七：一定要让孩子多吃，多吃！吃完一边换另一边，那怕一天吃上十几遍都没有关系 。
【母乳喂养的心得：是产后奶水不够，还是信心不够？】 我们的身体是个非常精密的仪器，当你怀孕时它已经在为孩子的奶水做着准备，更会根据你的需要决定乳汁分泌的多少 。也就是说，如果你让孩子吃的少，身体就以为孩子不需要了，也会越产越少 。这也是医生说的，奶跟孩儿长，会越吃越多的原因 。
八：每个人的身体基础不同，如果奶水真的不够时请及时咨询医生处理或暂时补贴奶粉 。催奶也是个很好的办法，最好做一疗程 。
九：喝中药下奶或猪蹄、鲫鱼汤催奶等可以换着多尝试，不一定适合别人的就适合你（反之），找到对自己有利的方式进行 。
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最后，当你的奶水不够时你要问问自己：
我是否太过焦虑？
纯母乳喂养对我意味着什么？
我潜意识里有没有赶快断奶好早日恢复自由的想法？
我是否很在意自己的身材而担心喂奶不好恢复？
这些你似乎意识不到的小问题也许会影响到你的信心和行为 。
最后我想说：母乳喂养是哺乳动物延续后代的方式，母乳也是宝宝的天然食粮，即安全又营养，而且还有恒温和携带方便的优势 。尤其头几天的初乳，可以保障了半年的免疫力，纯母乳喂养的孩子一岁前基本不会生病 。可以说，母乳---是妈妈送给孩子最廉价也是最贵重的生命礼物，值得我们去努力和坚持！
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