俗话说，“可度三九，难熬春寒” 。早春的温暖之后，往往又会继续寒冷，这就是所谓的“倒春寒” 。但需要注意的是，倒春寒是对许多慢性病患者的威胁，人们不能掉以轻心 。其次，早春季节乍暖还寒，气温忽高忽低，人们要根据天气变化，适时增减衣服，防风御寒 。
春风送暖，万物复苏，这时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅，你会意识到：春天来了 。但是，也有人做这样的比喻：“春天猴子脸，气候随时变 。”因为这时，我们还迎来了倒春寒 。在此期间，人体上火、躁动概率较大 。人们应注意提防“倒春寒”，做好“春捂”保暖 。
倒春寒多变易生病
倒春寒是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温偏低的天气现象 。因为春季是从冬季到夏季的过渡季节，所以高压区的夏季风慢慢由海洋向陆地推进 。冬季风与夏季风两股冷暖气团互相控制，气旋活动频繁，天气也就呈现多变现象 。
有时早晨还是旭日东升，春风送暖，中午阳光暴晒，气温骤升；但傍晚则可能冷空气突然南下，使人恍如又回到了冬天 。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至下雨下雪，持续时间可长达半个月 。对于春季这样的气候，人们称之为“倒春寒” 。
严重的倒春寒不仅给农业生产造成危害，对于我们的健康也同样造成影响 。专家提醒，目前正值倒春寒时节，人们应提防疾病缠身，做好对各类流行性疾病的防范 。同时，还要防范心脑血管疾病和风湿性关节炎 。
近段时间来，由于天气忽冷忽热，各大医院接诊了很多心脑血管病人和关节炎病人，这是因为冷热交替，老年人的血管就会收缩膨胀，从而容易导致心脑血管疾病 。而很多年轻女性喜欢穿短裙，这也使得膝关节频频受冷，容易发生风湿性关节炎 。
专家表示，在倒春寒时，人们首先要注意保暖 。其次，超过60岁的老人、低于15岁的儿童和频繁接触病人的医务人员及其他流感高危人群，只要不是过敏体质，尤其不对鸡蛋过敏，就应尽量接种流感疫苗 。
除此之外，人们不妨多喝点茶和姜汤，多吃点蘑菇和黑木耳 。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，黑木耳含有比较多的膳食纤维，两者都有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固 。
小编推荐：春天保健首先要做这七件事
气温骤升勿忘春捂
“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语 。从气候学的观点来分析，这是有一定科学道理的 。春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异 。我国通常把3~5月称为春季，9~11月称为秋季 。春季最高气温的平均值高于秋季，平均最低气温秋季则高于春季 。这说明，虽然春季白天的温度高，但是早、晚的温度还是比较低的 。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以春季时虽然室外很热，进入室内就比较凉爽了 。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和 。
推荐阅读
- 寒流来临 保暖保健莫含糊
- 谷雨节气的简介
- 适合不同体质人的谷雨药膳妙方
- 谷雨来时 菜田管理任务繁忙
- 谷雨喝海带银耳羹轻松迎接夏季
- 谷雨过后 暮春饮食注意啥
- 谷雨养生 养肝护肝需及时
- 谷雨时节怎样养生才能顺利入夏
- 谷雨时节茶叶农事安排和技术要点
- 谷雨时节管好鹅群提高产蛋率