简述：一次吃125克蓝莓相对较多，一次吃太多蓝莓可能会导致身体不适，如脾胃虚弱，导致腹泻、恶心、呕吐等！
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【一天吃125克蓝莓算多吗？】一次吃125克蓝莓相对较多，一次吃太多蓝莓可能会导致身体不适，如脾胃虚弱，导致腹泻、恶心、呕吐等 。因为蓝莓是一种冷食，如果你一次吃得太多，它会使体质虚弱的人出现一些不舒服的症状 。其次，它还可能导致血糖升高和消化不良，以及缺钙 。
一个盒子里大约有40到60个蓝莓，虽然重量不多 。然而，如果人们吃更多的蓝莓，他们的营养吸收就没有摄入适量的蓝莓那么高 。此外，他们会因为吃得太多而对身体造成不良反应 。这样，他们就可以少吃一点 。实验结束后，人体每天食用蓝莓的最佳量为20粒左右，这是有营养的，不会影响身体健康 。
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