鲜榨果汁+应季水果+蔬菜
早餐鲜榨果汁是一种“精力汤” ， 水果中的维生素C能促进身体的代谢 ， 可以增加人体的排泄 ， 有益于瘦身 。
【容易长胖的7种早餐 营养的减肥早餐食谱推荐】 如果你早餐吃的都是烧饼油条这些油炸食品 ， 或者方便面那些垃圾食品 ， 肯定是会发胖的 ， 而且不利于身体健康 。所以早餐还是应该吃一些营养健康的食物 ， 要注意营养搭配 ， 种类要丰盛 ， 营养要齐全 ， 这样才能既减肥又保证营养均衡哦！
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