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每天男性喝葡萄酒的量为300-500ml ， 女性喝葡萄酒的量为150-250ml
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美容养颜、延缓衰老葡萄酒中含有的单宁、花色苷、原花青素、白藜芦醇具有抗氧化、清理血管、分解脂质的作用 ， 可以延缓衰老 ， 预防心血管疾病 ， 有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病 ， 还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效 。
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助于入眠如果平时晚上睡觉比较难入睡 ， 可以在睡觉之前喝上一点点红酒 ， 这样能够帮助更好的入眠 。
改善便秘由于红酒有助于体内肠道蠕动 ， 对于便秘患者 ， 平时喝一点红酒 ， 能够改善便秘 ， 人的脸色也就自然白皙红润起来 。
当然喝适量的红酒 ， 还可以软化血管 ， 抗皱洁肤、减少体内水肿、避免暴食暴饮、提高新陈代谢等作用 。
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