2.甜味蜂蜜萝卜汤
材料：白萝卜一条、蜂蜜150克 。
做法：将白萝卜切丁，加入沸水中煮沸然后捞出，晾晒半天 。放入锅里然后加入蜂蜜，用小火煮沸调匀，放凉后即可食用 。
3.鲜百合蜂蜜
材料：鲜百合50克、蜂蜜1到2汤匙 。
做法：将百合放在碗里，然后加入蜂蜜搅拌均匀，然后蒸熟，在睡觉前吃可以改善失眠 。
4.蜂蜜芹菜汁
材料：芹菜100-150克，蜂蜜适量
做法：将芹菜榨成汁，然后加入蜂蜜，隔水炖熟，每天吃一次即可 。
5.蜂蜜首乌丹参汁
材料：首乌15克、丹参15克，分泌15毫升 。
做法：将首乌、丹参用水煎开，去掉渣，然后加入蜂蜜即可 。每天喝一次 。
使用蜂蜜减肥虽然有一定的效果，但是频繁地以蜂蜜来代替其他食物，会使人体只能吸收到果糖的成分，而无法从其他食物中获得必需的膳食纤维和蛋白质成分，如果长期单一服用蜂蜜很可能会导致糖分过高却又营养不良的现象发生 。“如果一些肥胖人群还伴随有尿酸高、痛风等症状，更不能频繁、单纯使用蜂蜜减肥，因为会导致尿酸升高，加重痛风的病情 。
关于秋天吃蜂蜜能减肥吗这个问题的解答，就为大家详细的介绍到这里，相信现在大家应该已经清楚的了解到在气候干燥的秋季，蜂蜜是最适宜于用来减肥的方法，不过蜂蜜不适宜于经常的使用，应断食减肥，这样减肥效果才会更为显着 。
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