简述：大基数可以晨跑，但是不是很建议！
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大基数可以晨跑，但是不是很建议 。
【大基数可以晨跑吗？】肥胖本身会带来很多慢性病的隐患，比如高血压，心脏病等，体重过大对人的寿命也会有影响 。所以越来越多的人意识到了减肥的重要性 。体重基数过大，正常走路还可以，如果通过跑步减肥因为压力过大对膝盖有很大的伤害 。但是面对肥胖，我们也不能束手就擒，我们依然有很多可以减肥的运动方式 。本人认为用拳击训练的方法，应是大体重人减肥的首选 。但所谓用拳击训练法不是两个人对练，而是减肥者一个人每天对着沙包不停的击打沙包一小时，可以自己掌握节奏的快慢，但中途不得休息 。只要不停顿的连续坚持3个月，减肥效果立杆见影 。既不损伤膝关节，又减脂增肌、力量聚增，是一举三得的最佳减肥运动方式 。
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