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最好少吃 。
偶尔食用粘豆包不会导致肥胖 。如果你长时间吃得太多，会导致体重增加 。粘豆包热量高，不适合在减肥期间食用 。此外，粘豆包不容易消化 。大量食用会导致便秘 。减肥时，应多吃新鲜水果，如猕猴桃、苹果、香蕉、橙子等 。水果有饱腹感，营养丰富 。减肥期间吃东西不容易导致脂肪增加，但你应该选择含糖量相对较低的水果 。
减肥时尽量少吃糯米的粘性食物，如粘豆包、饺子、粽子、艾窝窝等，由于糖含量较高，带来的热量较多，容易造成热量过多，不利于减肥时达到减肥效果 。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量 。减肥的根本方法是减少热量摄入，增加能量消耗 。
在医生的指导下，减肥时应选择合适的主食、厚度和搭配 。此外，新鲜的蔬菜、水果、肉类、鸡蛋和牛奶不应减少，但在减肥过程中不应食用一些高热量的饮食，如糯米、粘豆包、含糖饮料和无糖饮料等粘性食品 。减肥时不要吃甜点、饼干、巧克力、蛋糕和奶油面包 。
同时，尽量避免食用高油食品，如全脂牛奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸食品和各种酱汁，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、油炸酱汁、芝麻酱和冰淇淋 。各种高脂肪肉类，如动物内脏、肉油、肥肉、排骨、牛肉汤、烧烤、辛辣，也应远离 。减肥需要毅力和科学方法 。减肥时尽量不要吃你喜欢的食物 。
【粘豆包减脂期能吃吗？】
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