西红柿对于我们大家来说都不陌生,在夏天,我们每天几乎都与西红柿打交道,不是凉拌西红柿,就是生食,或者是炒着吃,可谓是非常普遍的一种蔬菜,但是西红柿除了是可口的蔬菜之外,还具有一定的减肥功效,夜间西红柿减肥有效果吗?下面就为大家介绍一下 。
西红柿减肥原理:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外 。
【夜间西红柿减肥有效果吗】2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养 。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧 。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪 。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来 。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧 。
番茄土豆汤
材料(2人份):番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许、鸡汤素少许 。
1、将番茄、土豆、洋葱随意切块 。
2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮 。
3、待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可 。
通过以上介绍的夜间西红柿减肥有效果吗的内容,我们也都知道了食用西红柿具有一定的减肥瘦身作用,尤其是在晚上,食用西红柿,能使身体新陈代谢加速,起到减肥的效果,无论什么减肥方法都需要坚持,这样才能一个月瘦好几斤 。
推荐阅读
- 减肥晚餐应该吃什么
- 荷叶水减肥的方法
- 土豆减肥的做法
- 干荷叶真的能够减肥吗
- 花椒粉减肥有效吗
- 早晨喝水减肥的方法
- 生姜减肥法真的有效吗?
- 西红柿汤7日轻松减肥有哪些方法?
- 饭后喝酸奶能减肥吗
- 每日喝水减肥法