不管选择什么类型以及颜色的鞋子，都不能穿彩色的丝袜，如果是裙子的话，可以搭配肉色的丝袜，黑色的也是一个不叫不错的选择，一些花花绿绿的丝袜就不要穿了，看上去十分的丑 。
如果你的身材并不是很好的话，千万不能穿超短裙，如果你对于自己的身材比较自信的话，可以穿上超短裙儿，但是很多女孩子毕竟不是模特的身材呀，如果不想把自己肥的大腿暴露出来的话，尽量选择长裙，而且这种裙子的时候一定要穿上安全裤，这样会比较靠谱一些 。
千万不要穿一身黑的衣服，现在有很多女孩子都不会搭配，觉得一身黑的衣服比较好看，第一次约会的时候，如果穿着一身黑色的衣服，给人一种不好的感觉，女孩子的阳光就体现不出来了 。
在健身房运动时，怎样穿才合适？健身房的着装要求，其实说白了也就是题主所说的两点——专业性和舒适性 。
所谓专业性，就是要按照运动规律选择服装 。不能穿着高跟鞋在跑步机、椭圆机上练有氧，也不能穿西装革履地练深蹲 。所谓舒适性，就是要根据性别、身材的不同，选择适合自己的专业运动服装 。这两点也是相辅相成缺一不可的 。
大方向定了下来，如何具体选择仍然是一门学门 。别的不提，光是各种材质的面料，就够初入健身房的菜鸟们挠头了 。
服装面料除了要排汗透湿、与皮肤接触舒适、保暖透气性能好之外， 最主要的是能够减少运动时的各种摩擦，提升运动机能性，为穿着者带来良好的体验 。如棉、麻等天然性纤维织物虽然具有良好的接触舒适性、无刺激， 但重量大、易吸汗、摩擦大、缺乏柔韧性等特点，让纯棉材质的运动服装渐渐被打入“冷宫” 。
而像阿迪家的CLIMAFIT、耐克家的DRIFIT以及李宁家的ATDRY，都是新型材质的面料，不但穿着舒适、轻盈透气，更可以迅速蒸发汗液，不会像棉质服装一样出汗之后紧贴在身上，可以说是健身运动的首选着装 。
对妹纸们来说，去健身房首先要选择的，就是运动bra 。它的功能第一是防震，第二是不会挤压胸部，导致出现淤血 。类似有钢圈的普通文胸，在运动时很容易导致胸部淤血并不适合在健身时穿着 。除此之外，妹纸们还应该尽量选择一些修身款的运动服装，可以直接感受到运动时身体的变化 。而在瑜珈运动里，做一些姿势时，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响效果 。
在整体搭配风格上，妹纸们可以选择短裤或长裤 紧身T恤或运动内衣 。此外，最近几年，五分或七分长度的运动裤也越来越多，且都以紧身为主 。为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀型，穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害 。
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