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很可能会缺乏维生素D 。
维生素D一直被认为是“阳光维生素” 。阳光是人体内维生素D的最佳来源之一 。短时间的阳光可以产生一天所需的维生素D 。
【不经常晒太阳会缺维生素D吗？】但大多数人缺乏这种必需的营养素，因为“我们得不到足够的阳光” 。除了地理因素，许多人拒绝暴露在阳光下 。
因此，不喜欢阳光的人需要将富含维生素D的食物作为日常饮食的一部分，因为它们是一种强大的营养素 。
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