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1、每天吃红枣有补充蛋白质、维生素C、微量元素等好处 ， 但是患者在每天吃红枣时一定不要过量食用 。
2、红枣是一种营养价值非常高的食物 ， 每天适当的吃一些红枣 ， 可以很好的补充身体所需要的蛋白质 ， 帮助身体提高抵抗力 。而且红枣中还含有丰富的维生素C ， 每天适当的吃一些红枣 ， 可以很好的补充身体所需要的维生素 ， 促进身体对营养物质的吸收 。另外红枣中还含有丰富的铁和镁以及磷等微量元素 ， 每天适当的吃一些红枣 ， 可以很好的补充身体所需要的微量元素 。
3、虽然每天吃红枣对身体健康有很多好处 ， 但是患者在吃的时候一定不要过量 ， 以免增加胃肠道负担 ， 引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状 。另外 ， 对红枣过敏的患者应禁止使用 ， 以免引起过敏反应 。
【每天吃枣的好处 每天吃枣对身体有好处吗】4、每天还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 比如胡萝卜、猕猴桃、橙子等 ， 对身体健康也有很多好处 。
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