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褪黑素对失眠很有用 。
褪黑素的主要作用是改善失眠多梦，提高睡眠质量 。
一般情况下，不建议患者长期服用 。
褪黑素的代谢非常快，几个小时后就会完全代谢 。
然而，褪黑素仍然是一种激素药物 。
长期或不规律的口服给药容易引起内分泌失调 。
因此，一些年轻女性不建议服用褪黑素来调整睡眠 。
长期服用褪黑素也可能导致白天头晕头痛，所以如果患者失眠，建议服用一些中成药，或者通过中医针灸来调整 。
这是解决问题的最根本的方法 。
【失眠吃褪黑素管用吗？】
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