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【正常的午睡时间一般是多久】午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率 。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的 。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态 。
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