身处一个复杂的社会 ， 生活压力大 ， 工作节奏快 ， 情绪波动自然也会大 ， 所以偶有梦魇 ， 纯属正常 。
但是如果经常梦魇 ， 甚至重复做同一个噩梦 ， 那就不正常了 。 因为经历过极度创伤的人更容易重复同一个梦魇 ， 迫使他们一遍遍想起创伤的某个方面 。 这点对孩子的关注更有意义 ， 如果一个孩子经常被噩梦缠绕 ， 那么家长就要关注 ， 他是否在外边经历了什么 。
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5. 梦境是可控的吗？
前边我们说过 ， 梦是一些脑细胞“偷偷”溜出来活动的 ， 所以一般情况下 ， 梦是不可控的 。
人能否在清醒的状态下做梦？也就是说 ， 做梦者虽然身体是在睡觉的样子 ， 但是大脑却能够清醒地意识到自己在做梦 ， 他们知道身处何处 ， 能认识周围的环境并控制自己的梦境 。
这似乎有些荒谬！
但是在上个世纪七八十年代 ， 英国心理学家基思·赫恩和斯坦福大学的斯蒂芬·拉伯格在实验室证明了可以通过在快速眼动阶段给做梦者一个信号 ， 使其意识到自己在做梦 ， 从而可以控制梦的走向 。
清醒梦是睡眠与清醒之间的一种状态 ， 做“清醒梦”的人需要长期训练 。 而作为一般人来说 ， 白日做梦依旧是白日梦 。
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