羊蹄甲鱼冻：具有美容养颜、抗骨质疏松、促进血液循环等作用
药膳的作用非一日之功，平时自我生活方式也需要调理，包括均衡饮食，还有适度运动，都很重要 。
吃什么补肾，壮阳的食物有哪些【最补肾的食物,肾虚后吃哪些食物可以补肾？】1，山药 。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。
2，鸡蛋 。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂” 。
3，虾 。虾是大家公认的补肾食物 。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
4，韭菜 。韭菜有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用 。
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