【无限制地吃和睡，为什么不可能？】与睡眠相关的核团组织 ， 可以分为两种类型：单胺能核团(monoaminergic)和食欲素(orexin)核团 。 这两组核团相互对抗 ， 前者作用时让人苏醒 ， 后者作用时让人入睡 。 而视交叉上核团传递出的节律信号 ， 会使对抗双方的砝码发生改变 ， 就像拨动开关一样 ， 使我们总是在晚上睡去 ， 早晨醒来 。
4.睡“回笼觉”到底好不好？
当然啦 ， 我们自己还可以选择懒床 ， 睡“回笼觉” 。 但这会使身体产生一系列的生理反应 。 大脑的神经递质血清素(serotonin) ， 它是一种神经抑制剂 ， 屏蔽脑子的认知压力 ， 让人体感觉放松 ， 通常在睡眠状态分泌较多 ， 使我们在睡眠时候产生舒服的感觉 。 但是血清素还是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂 。 过长时间的睡眠导致血清素过度作用 ， 使血管收缩过度 ， 拉扯神经末梢 ， 进而引发头痛 ， 制止睡眠的进一步进行 。 这就是睡多了头痛的原因 ， 是我们的身体在强制我们不要再睡了 。
长期的睡眠过多 ， 由于扰乱了正常的睡眠节律 ， 会使身体产生跟睡眠不足类似的反应 。 包括：
1).引发糖尿病和其他代谢异常 ， 包括代谢综合征等；
2).心血管疾病 ， 如高血压和心脏病；
3).认知功能下降 。
我们吃和睡的最高限度 ， 大概都是正常量的四倍 ， 所以我们不能一直吃和一直睡 ， 否则我们的生理和身体机能也会受到不好的影响 ， 甚至生病 。 所以 ， 吃饭有节制 ， 睡觉有规律才是正确的养生之道 。
以上内容就是无限制地吃和睡 ， 为什么不可能？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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