常说的“身心健康”包含“身体健康”和“心理健康”两层含义 。 其中“身体健康”大家都很清楚——就是人的身体体质良好、没有疾病（相对没有突出问题）、免疫力强， 整个机能处于健康状态；而“心理健康”主要表现在心理素质良好、心态平和宽阔、宁静淡然、充满阳光、积极向上、善良厚德、慎独自律、表里如一、思虑周全而不偏激， 身处困境而不气馁， 与人相处和善仁爱， 时时散发着正能量， 让别人也愿意与之交往并感受到安全可靠 。
一、心理健康的人精神愉悦、积极向上， 心理强大， 可以面对困境坚韧不拔， 越是艰险越向前 。
一般情况下， 心理健康的人的共性就是始终如一地保持积极向上、乐观平和的淡然从容心态 。 当然， 人的一生不是一帆风顺的， 有高峰有低谷， 在“高峰”处仍可谦虚谨慎， 无凌人之势， 无慑人之威， 在“低谷”时“不以物喜不以己悲”， 不会让意志消沉， 一直会坚韧不拔地努力寻找希望， 也不会在困境中退缩， 而是在曲折的奋进中尽力与命运抗争 。 如:孙膑心理健康， 却遇到了嫉贤妒能心理不健康的师弟庞涓， 用阴招膑其双足， 弃之与猪共食 。 孙膑遭此大难没有消沉， 在装疯卖傻中保全性命寻找希望， 后终在齐国搭救下而灭庞涓、兵法修列 。 故心理健康对人的命运是多么重要 。
二、心理健康的人宁静致远、淡定从容， 善良厚德、慎独自律， 可以在任何艰难环境中倡导善念， 坚守气节， 永远做顺道重德、有益于社会的人 。
心理健康的人一定是兼顾全面、思维缜密、思虑周全的人， 这样的人内心阳光， 心中始终流淌着善念仁德的汩汩甘泉， 与人为善、温情暖心， 为人做事表里如一， 不会偏激任性， 而是始终坚守正道而不渝 。 相反， 一个心理不健康的人常常具有阴暗阴险、偏激暴戾、残忍狂躁、抱怨哀叹（这个属于轻微型）、血腥变态、刁钻狡猾、撒谎造谣等特点， 更有甚者， 可以是心灵扭曲、丧失人性地嗜血残虐， 而成为危害社会的危险分子 。 如:文天祥、李定国等心理健康的英雄内心很善良（如为天下苍生而置生死于度外， 李定国不忍清朝让百姓冲锋在前当人盾而导致广州激战失败）， 心理素质很强大， 也是很有民族气节的大英雄， 他们都在困境中百折不挠、大义凛然， 显现了心理健康者所有优良的品行 。 又如:一些心理不健康的人， 躲在暗处， 心理变态， 要么因嫉妒而中伤污蔑陷害别人， 要么为了利益而颠倒黑白、混淆是非、误导大众， 要么血腥残忍变态地以虐杀残杀等扭曲心理来释放自身骨子里的还不如兽性的歹毒， 这样心理的不健康让严重地挑战着道德良知和人性底线， 诗社会所摒弃的 。
【人们往往都说“身心健康”心指什么？】总之， 身心健康对于人的一生幸福吉祥很重要！尤其是心理健康， 决定着人的精神、思想、素质和品行 。
谢谢大家！
2020.5.13子时即草于西安
注:图片来源于网络
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