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【吃莲雾有什么好处 吃莲雾的好处介绍】1、莲雾具有清热 ， 利尿 ， 助消化 ， 平衡体内酸碱度的功效 。其营养成分有膳食纤维 ， 糖类 ， 维生素C及钾等 。
2、莲雾中含有钾 ， 有助于维持细胞健康 ， 平衡体内的电解质与酸碱值 ， 叶酸与鞣酸能清热 ， 利尿 ， 凉血 ， 还有润肺 ， 止咳 ， 化痰 ， 开胃 ， 帮助消化的作用 。
3、莲雾每次的食用量为1-2个 ， 莲雾含有大量的水分和粗纤维 ， 可以使胃部产生饱胀感 ， 有意减肥的人可以在饭前空腹食用 ， 这样进餐时吃的少 ， 也有助于减小胆固醇与动物性脂肪的吸收 。
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