2021年全省体育中考总分值将为40分 。2019年泉州体育中考分值为20分，2020年分值为30分，逐步与省里接轨 。
在各个项目发挥均较为稳定的情况下，选择体能消耗较小考项，因为所有项目均在一个午别完成，对体能的要求相当大 。
例如跳绳、实心球、立定跳远、仰卧起坐成绩均差不多的，选择立定跳远和实心球更为节省体能，选择跳绳对体能消耗很大，对后面的耐力跑会造成更多影响 。而对于力量较差的考生来说，跳绳相对容易拿到分数，甚至高分 。
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对于选择耐力跑项目的学生来说，可以参考以下锻炼方案：节奏跑，10组100米、5组200米或4组250米快速跑，每组中间间歇1–2分钟 。只要跑的总量达到1000米以上即可 。变速跑，不间断的快速跑和慢跑结合，先快速跑100–150米，再慢跑同样的距离，重复练习至超过项目总距离 。
学生们还需注意的是：训练时场地器械应尽可能接近中考环境，可提前购置中考专用跳绳或者类似跳绳进行练习，提前适应 。.重复训练，提高熟练掌握程度，减少不必要的失误 。3.熟悉了解各个考试项目的测试方法和相关规定，以免影响正常发挥 。
参考资料来源：人民网——2021年福建省中考体育可能实行统一的评分标准
【2020年初中的跳绳考试标准是什么？】
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