文章插图
1、多吃笋的好处 。笋子属于常见的蔬菜 ， 其中含有维生素C、钾、磷等多种营养成分 。人体吃较多的笋子后 ， 一般可以补充机体部分所需要的营养物质 ， 对自身健康具有一定促进作用 ， 适量吃笋子 ， 有利于自身健康；
2、多吃笋的坏处 。笋子中含有一定的膳食纤维 ， 其不易被胃肠消化与吸收 。当自身吃多了笋子后 ， 膳食纤维的摄入量一般也会随之增加 。大量的膳食纤维通常会在胃肠内吸水沉积 ， 给胃肠带来负担 ， 并引起腹痛、腹胀等消化不良症状 。
【多吃笋的好处和坏处 多吃笋有哪些好处和坏处】3、此外 ， 中医认为竹笋性味甘、寒 ， 归胃、大肠经 ， 适用于食积腹胀 。此外 ， 100克竹笋含热量约15千卡 ， 通常属于低热量食物 ， 即便短期过量食用 ， 一般热量不会作为体重或肥胖的主要影响因素来进行考虑 。
推荐阅读
- 冷冻的母乳怎么解冻 解冻冷冻的母乳方法
- 护士帽子杠的级别职称是什么？
- 正态分布的图像
- 冬季饮食的几个注意事项 盘点冬季饮食的注意事项
- 宝宝吃牛油果的禁忌 给宝宝吃牛油果注意事项
- 欧洲自助游的最佳路线
- 台风登陆的原因是什么 什么原因导致台风的登陆
- 上海地铁沿线的体育场有哪些 上海地铁发展历程介绍
- 梅花有白色的吗
- 婴儿床垫选择什么样的比较好