【西梅吃多少能促进排便】
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建议每天食用3-5个西梅 。
西梅含有大量的营养物质，如有机酸、纤维素和糖 。适量食用可以促进人体的胃酸分泌，加速人体的胃肠蠕动，可以在一定程度上缓解人体便秘的症状 。一般建议每天食用3-5个西梅可以满足人体日常营养需要 。
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