文章插图
麻薯：
每100克麻薯大约含有278大卡的热量 ， 1个麻薯50克 ， 约含有140大卡的热量 。麻薯的热量不算低 ， 一天摄入1至2个的话 ， 摄入的热量是在人体正常范围内的 ， 但是不能长期大量食用 ， 否则很大程度会引发肥胖症状 。
【麻薯蛋挞热量高不高】蛋挞：
一个蛋挞的平均热量在300卡左右 ， 和一碗饭的热量差不多 ， 但是它里面的热量主要来源于脂肪 ， 所以比起饭来说 ， 会越吃越想吃 ， 也容易长胖 。所以我们在吃蛋挞的时候要节制 ， 控制在一定的范围之内 。
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