这些口腔健康知识，学会可以省很多钱 _健康知识

【这些口腔健康知识，学会可以省很多钱】在日常生活中，如何保持口腔健康至关重要。因为人进食时食物是要通过咀嚼后才能进入消化道，所以如果口腔不卫生就很容易引发胃肠道的疾病，还有口腔不卫生也会导致牙齿的松动、龋齿，还有一些口臭的情况。此外，口腔内长期存在一些微生物，可引起或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。
然而在大城市想要保持口腔健康不容易，一次简单的洗牙从几百块达上千块，而且必须要半年到一年左右清洗一次。这是一笔不容忽视的开支。

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常言道堵不如疏，治不如防。学会以下口腔健康知识，不仅可以预防出现口腔疾病，还能省不少钱。
别把牙齿当金刚钻
有人经常用牙齿去咬螃蟹壳和开啤酒瓶盖，然而人的牙周膜能够承受的硬度是有限的。咬过硬的东西容易造成牙周膜的损伤，还容易造成牙齿的裂纹甚至折断，要花大把的金钱和时间去做牙套或者种植。

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所以千万不要用自己的牙齿去咬硬物、开啤酒瓶盖儿，补牙的钱可比一个开瓶器贵上百倍。除此之外冰块也不建议用牙齿咬，要平常从细节中就爱护自己的牙齿，没有金刚钻别揽瓷器活
刷牙也要刷牙龈
很多人以为刷牙就是刷刷牙齿表面就可以了。然而累积在牙龈沟的那些食物残渣、细菌、牙结石，才是导致牙齿松动、脱落的元凶。很多人都不知道去清理这些脏东西，导致在沟沟里的脏东西累积得越来越多，会形成龈下结石，不断刺激牙周组织，最后导致牙齿松动甚至脱落。
那么如何清理牙龈沟呢？只要把牙刷的角度倾斜45°，让刷毛长轴与牙齿表面长轴呈45°，放在牙齿和牙龈的交界处轻轻水平颤动，使刷毛能够伸得进牙龈沟里面清洁就可以了
牙膏不是越贵越好
牙膏在选择上并不是越贵就越好，选择符合自己口腔情况的牙膏即可。口腔健康的人群选择普通牙膏就可以，不同种类的牙膏最好交替使用，避免耐药性，也可以根据口腔情况，在医生指导下，选择功效牙膏。综上所述，无论哪类功效牙膏仅是治标不治本，不能替代口腔治疗，如果发现口腔问题，还是应尽早去口腔医院，对症治疗。
不要长期偏一侧咀嚼
长期用一边牙齿吃东西，这种情况叫做偏侧咀嚼，偏侧咀嚼会导致面部会偏斜，而且关节还会出现颞下颌关节紊乱。
而常用一边的牙齿有可能那会有龋齿坏，而对侧会有大量的牙石堆积，口腔卫生非常不好，所以建议大家一定要改掉这个偏侧咀嚼的毛病，还是应该用双侧进行咀嚼食物来平衡咬合。这样慢慢的才能使口腔的关节肌肉再恢复，才能更有利于我们的口腔健康。
养成饭后漱口的习惯
很多时候我们蛀牙和口臭，就是因为食物残渣在嘴巴密闭缺氧的情况下，发酵并产生了大量的微生物而导致。这样容易有口气，还特别容易出现牙垢、蛀牙等问题。使用一些专业的漱口水在饭后漱口30秒左右，可以有效的帮助口腔清洁，更好的预防龋齿和牙周问题！