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很多人都希望能有一头茂密乌黑的秀发，但往往事与愿违，本来头发就不多还老是掉头发就不好了，单位有个同事才三十出头就已经是光头了，严重影响了生活，工作和交际，自信心很是受挫，不是我给说到“重现.青丝”一文，他现在可能还在烦着呢 。讲出来给大家听下，平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉 。要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主，平常也要保持乐观的心态，大脑不要过于紧绷，这样压力也不会太大，掉发情况也会得到缓解 。避免经常性的烫发，染发，多做一些有氧运动 。同时要保持好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态 。
【用了诗碧曼十五天,怎么还长白发】
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