小贴士：现代都市男人的体质往往不能简单地以燥热、虚寒划分 ， 有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火 ， 但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱 ， 但又有热象 。 这是因为 ， 他们常有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯 ， 从而导致体质的多样化 。 然而 ， 每个人的体质都会表现出主要症状 ， 饮茶时应以主要症状作为依据 。
绿茶、红茶 ， 是不是他的茶?
菊花茶——排毒去辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶 ， 是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。 因为茶中的白菊具有去毒的作用 ， 对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质 ， 都有抵抗、排除的疗效 。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
由于凉性偏重 ， 苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好 ， 最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。 普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能 ， 而且普洱茶的性质温和 ， 适合体质虚寒的人饮用 。
乌龙茶——醒酒和减肥
如果他应酬很多 ， 还喜欢饮酒 ， 那么你需要给他备上乌龙茶 。 乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷 ， 减少酒精和胆固醇在体内沉积 。 此外 ， 乌龙茶还有溶解脂肪的功效 。 有数据显示 ， 陈年珍藏10年 ， 饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟 ， 坚持饮用一年可减重2公斤以上 。
【健康男人的饮茶之道】小贴士：你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶 。 例如 ， 他这段时间工作繁忙 ， 用脑过多 ， 可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后 ， 可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量；如果这段时间的空气污染很严重 ， 那么可以选择绿茶来对抗污染；如果他没有时间去健身 ， 可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪 ， 燃烧卡路里 。
推荐阅读
- 世界卫生组织推荐的健康饮食七大「黄金法则」 你做到了几条？
- 世界卫生组织：健康饮食，记住这5个小贴士
- 科普：你真的会吃饭嘛？健康饮食“金标准”，做到12条就算达标
- 世界卫生组织最新推荐：2019年“健康饮食5原则”
- 国庆如何吃更健康，十一长假健康饮食清单来了
- 钟南山公开健康饮食原则，每天这样合理搭配，营养均衡生活快乐
- 健康饮食怎么吃，8句话全说清楚了
- 记住9句顺口溜，健康饮食不发愁，简单又有用
- 给自己的身体定一个小目标――健康饮食
- 世界卫生组织官宣！健康饮食做好这五点