【茶与牙齿】许多人有喝茶的习惯 ， 其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品 ， 但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护 。 每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质（珐琅质） ， 牙釉质是一种非常坚硬的物质 ， 其硬度仅次于金刚石 ， 是人体中最硬的组织 ， 在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二 。 可牙釉质怕酸 ， 釉质被磨耗酸蚀之后 ， 牙本质暴露 ， 暴露面积愈大 ， 酸痛越明显 。
包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌” 。 茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高 ， 许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质 ， 其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍 。
从口腔保健角度来讲 ， 要想拥有健康美观的牙齿 ， 就必须重视饮食习惯 ， 尽量做到饮食合理 。 少吃零食 ， 尤其要少吃甜食 ， 因为糖分可转化为酸；食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用；尽量用乳制品替代茶水 ， 以增强钙质；饮茶最好适度 ， 要改一改慢品的习惯 ， 喝茶以后要漱一漱口 。 每天早餐、午餐、晚餐和用点心后立即刷牙 。
茶与健康 茶文化与茶健康 茶叶的功效与作用 喝茶的好处 喝茶减肥
推荐阅读
- 鲜橘皮不要泡茶
- 吃完鸡蛋不要立刻饮茶
- 便秘患者尽量少喝茶
- 烟焦与霉变的茶不能喝
- 饮茶解酒伤肾
- 开创鹅毛诗的红学工匠唐国明的8平方米文化宇宙与智慧王国
- 热烫茶少喝
- 喝茶切勿贪杯
- 经期女人远离绿茶
- 婺源绿茶是婺源的特产之最？为何这么说？