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【怀孕期孕妇吃什么对胎儿大脑好 怀孕期孕妇吃哪些食物对胎儿大脑好】1、首先 ， 胎儿大脑发育会比较集中在3个高峰阶段：孕早期、孕中晚期的衔接阶段、出生后的3个月 ， 因此 ， 很多家长都会在孕期做好充分的准备 ， 制定科学的食谱 ， 希望可以通过这样生出一个健康聪明的宝宝 。
2、其次 ， 孕妈妈可以通过摄取以下食物 ， 有助于胎儿的大脑发育 。比如坚果 ， 它富含不饱和脂肪酸 ， 可以为大脑的发育提供充分的支持；核桃它包含健脑的成分磷脂 ， 孕妈妈在怀孕的期间可以作为零食；花生富含蛋白质 ， 也是可以促进脑部的发育 ， 容易被胎儿所吸收；葵花籽包含不饱和的脂肪酸等 ， 这些都是人体需要的营养物质 ， 都有助于胎儿的生长发育 。
3、最后 ， 上述的食物对于胎儿的大脑的发育都有很好的帮助和促进作用 ， 但孕妈妈在摄入的时候 ， 需要控制一定的量 ， 避免过度的摄入 ， 引起消化不良和肠胃的不舒服 。可以结合烹饪熬煮的方法 ， 对有益的食物进行加工 ， 这样可以更容易让胎儿所吸收 。
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